LEKCE
Přihlášení na lekce probíhá přímo v tělocvičně.
První hodina je ukázková, tedy zdarma.
Součástí zaplaceného příspěvku je potřeba vyplnit přihlášku do FIT klubu Blansko.
- Aerobik
- Bossu
Cvičení na balanční podložce, kde je zapotřebí zpevnění svalů celého těla. Cvičení není jednoduché, ale je velice účinné.
- Cvičení dětí
Hodiny jsou vedeny pro děti přístupnou formou se zařazením her a s využitím cvičebního nářadí.
- Cvičení rodičů a dětí
Cvičení rodičů a dětí probíhá formou her a říkanek s prvky psychomotoriky a využitím různorodých pomůcek a nářadí. Důraz je kladen na rozvoj obratnosti, rychlosti, koordinace, správného držení těla, prostorové orientace i vztahu mezi rodičem a dítětem.
- Kondiční cvičení
Speciálně vytvořený cvičební program zaměřený na odstranění svalových disbalancí (nerovnováhy) trupu a na správné držení těla.
- Lady cvičení
Cvičení pro ženy středního věku, zaměřené na protahování a posilování s gymnastickým míčem a overballem.
- P - Class
Posilovací hodina aerobiku tvořená úvodní zahřívací částí, v níž se používají základní a méně koordinačně složité prvky a posilovacími cviky prováděnými bez posilovacích pomůcek. Lekce je vhodná pro začátečníky a pro všechny ostatní, kteří chtějí formovat problematické partie těla - stehna, boky, hýždě a břišní svalstvo.
- Pohybová průprava pro nejmenší od 4 let
Hodina cvičení pro děti od 4 let, zaměřená na gymnastické cvičení, zdravotní cvičení, pohybovou průpravu a prvky aerobicu.
- Pomalé formy s prvky pilates
Pilates se zaměřuje na pomalou formu cvičení, využívá práce s dechem a rozvíjí celkovou koordinaci.
- Step AE
Oblíbená forma aerobiku specifická vystupováním na speciální zvýšený stupínek - step, což zaručuje intenzivní aerobní trénink redukující tuky, zatížení svalů dolních končetin, ale zároveň jde o cvičení šetrné k našemu kloubnímu a vazivovému aparátu. Předpokládá se znalost základních prvků step aerobiku (nebo alespoň aerobiku), hodina není vhodná pro začátečníky.